Den første rapporten om problemet med å sitte på jobb kom i 1953, da en skotsk vitenskapsmann ved navn Jerry Morris viste at aktive arbeidere, som busskonduktører, hadde mindre sannsynlighet for å lide av hjertesykdom enn stillesittende sjåfører.Han fant at til tross for at de var fra samme sosiale klasse og hadde samme livsstil, hadde sjåførene en mye høyere rate av hjerteinfarkt enn konduktører, med de førstnevnte dobbelt så stor sannsynlighet for å dø av et hjerteinfarkt.
Epidemiolog Peter Katzmarzyk forklarer Morris sin teori.Det er ikke bare konduktører som trener for mye som gjør dem friske, men sjåfører som ikke gjør det.
Roten til problemet er at blåkopien av kroppene våre ble tegnet lenge før det fantes kontorstoler.Se for deg våre jeger-samler-forfedre, hvis motivasjon var å trekke ut så mye energi fra miljøet som mulig med så lite kraft som mulig.Hvis tidlige mennesker brukte to timer på å jage en jordekorn, var ikke energien som ble oppnådd på slutten nok til å bli brukt under jakten.For å kompensere ble mennesker smarte og laget feller.Fysiologien vår er designet for å spare energi, og den er veldig effektiv, og kroppene våre er designet for å spare energi.Vi bruker ikke så mye energi som før.Det er derfor vi blir tykke.
Stoffskiftet vårt var optimalt designet for våre steinalderforfedre.De må forfølge og drepe byttet sitt (eller i det minste søke etter det) før de får lunsj.Moderne mennesker ber bare assistenten sin gå til hallen eller en gatekjøkkenrestaurant for å møte noen.Vi gjør mindre, men vi får mer.Forskere bruker "energieffektivitetsforholdet" for å måle kalorier som er absorbert og forbrent, og det er anslått at folk spiser 50 prosent mer mat mens de inntar 1 kalori i dag.
Generelt bør kontorarbeidere ikke sitte lenge, bør stå opp noen ganger for å gå rundt og trene, og også velge enkontorstolmed god ergonomisk design, for å beskytte korsryggen.
Innleggstid: Aug-02-2022