Hvis du ofte sitter lenge på kontoret, er det lett å la skulder-, nakkemusklene i en tilstand av spenning, hvis langvarig passivitet, er det lett å forårsake scapulohumeral periartritt og andre sykdommer, anbefales det å gjøre flere av følgende yogabevegelser av dinkontorstoler, for å hjelpe deg med å lindre muskelsmerter, mot kontorsyndromet.
Mange sitter hele dagen og kjenner ofte at en stiv rygg og rumpe blir større.Hvis du føler det på samme måte, kom med oss.
Denne asanaen er en gjenopprettende asana, så den kan praktiseres når som helst.Du kan stille inn en alarm i fritiden på ettermiddagen, slik at du ikke glemmer å gi kroppen en pause hver ettermiddag.
La hele kroppen slappe av og puste gjennom hver muskel.
Ok, her går vi!God trening!
Innleggstid: 15. mars 2023