Mange av oss bruker mer enn halvparten av våre våkne timer på å sitte ned, så hvis du har ryggsmerter,riktig ergonomisk stolkan hjelpe deg med å håndtere smerten og lindre spenninger.Så hva er den beste kontorstolen for ryggsmerter?
Faktisk hevder nesten hver ergonomisk kontorstol å bidra til å lindre ryggsmerter, men det gjør den ikke.I denne artikkelen brukte vi faktisk noen timer på å gå gjennom den nyeste forskningen for å finne ut på den mest vitenskapelige måten hvordan den beste kontorstolen mot ryggsmerter bør se ut.
Når det gjelder lindring av ryggsmerter, spesielt smerter i korsryggen, er vinkelen på ryggstøtten avgjørende.Det er mange stoler på markedet som hjelper til med god sittestilling, enten med rett 90 graders rygg eller med ryggløs design, som en yogaball eller en knelende stol.De er bra for holdningen og kjernen, men kan ha motsatt effekt på ryggsmerter.
Mange studier har vist atkontorstoler den beste hvilestolen for personer med korsryggsmerter.Forskerne studerte ulike sittestillinger og undersøkte hvor mye press for hver posisjon som la på deltakernes mellomvirvelskiver.
Som du kan se, skaper det å sitte i en 90-tommers oppreist stilling (som en kjøkkenstol eller en ikke-justerbar kontorstol) 40 prosent mer stress enn å sitte i en hvilestol med ryggen i en 110-graders vinkel.I en rekke forskjellige stillinger gir det minst belastning for virveldyr å stå, og derfor er det nødvendig å reise seg og bevege seg regelmessig hvis du lider av korsryggsmerter.
For personer med ryggsmerter - spesielt smerter i korsryggen - støtter bevisene en mer skråstilt sittevinkel for å redusere trykket på skiven. Ved å bruke MR-skanninger konkluderte kanadiske forskere at den ideelle biomekaniske sittestillingen for å redusere spinal stress og plateslitasje er i en stol med ryggen vippet 135 grader og føttene på gulvet.I følge banebrytende forskning, an kontorstol med vidvinkelbør være en topp prioritet for personer med ryggsmerter.
Som et resultat,høy vinkel kontorstoler det beste valget for korsryggsmerter.
Innleggstid: 27. september 2022